波動を上げるのに運動がおすすめなのはなぜなの？
効果や実際行っている経験者の声も聞いてみたいなぁ。。
そうだね。波動を上げたいと思ってる初心者の人はまず運動がおすすめだよ。
- 波動を上げるのになぜ運動が良いのかわかる
- 波動を上げる運動をしたらどんな効果があるのかわかる
- 波動を上げるおすすめ運動法がわかる
パッと読むための目次
なぜ波動を上げるのに運動が良いの？
気のめぐりが良くなり波動が上がる！
- 低い波動は石のように固まっている
身体の細胞を動かすことにより固まっていた細胞がほぐれ、活力となるエネルギー循環が改善され気分が良くなり波動が上がります。
身体の緊張がほぐれてリラックスすることで、気分も楽になって波動は上がっていくんだね✨
気軽で簡単に波動が上げられる
波動を上げるために、瞑想など内側に集中する事がありますが、集中力を使ってしまい初心者の方はうまくできない場合があり、逆にストレスになる事があります。
先ほども言いましたが、適度な運動はリラックスするので波動を上げる効果があります。最初はまず簡単な運動から気楽に波動を上げていきましょう。
ランニング・散歩・ダンスなど何でもいいよ！とにかく自分がやりたい運動、楽しくできる運動をしてみよう！
波動を上げる運動をするとどんな効果があるの？
気分がスッキリする！
運動をして自分の気持ちが良いと感じる時、それは波動が上がってきている状態です。
僕は自然を見ながら朝散歩が大好き！本当に気分がスッキリしてウキウキ状態！身体も軽なり幸福感に満ち溢れてきます💛
瞑想効果がある！
運動で身体がリラックスしてくると、周りが気にならなくなり自然と自分の内側に集中していき瞑想状態になりやすいです。
ランナーズハイとかよく聞いたことがあるけど、これも瞑想状態なんだね♪
体力や免疫力が上がり一石二鳥✨
運動することで波動が上がるだけでなく、基礎代謝が上がり免疫力も上がります。基礎代謝が高くなることで疲れにくくなり、心の状態もポジティブになってくるので一石二鳥です。
心・魂を磨いて波動を上げようとしても身体が健康でなければ意味がないよね！まずは運動をして身体を健康的波動を上げていこう！
波動が「高く」なり「強く」もなる！
運動をすると、おへその少し下の部分にある丹田が鍛えることが出来ます。丹田を鍛えることで身体だけでなく精神の強化にもつながり波動が「強く」なります。
波動を上げる為におすすめな運動法は？
自分が気持ち良いと感じる運動をする
波動は自分の気持ちがポジティブになる事で高くなります。その為、運動がストレスになってしまうと波動が下がってしまいます。大切なのは無理をせずに自分が気持ち良いと感じる運動をすることです。
「～しなければならない」ではなく「～したい！」という気持ちが大切だね～♪
僕が普段やっている波動を上げる運動をチラッと紹介
朝日を浴びながら朝散歩♪
- 早朝の空気と太陽は最高の癒し✨
散歩の良い所は歩くだけなので無理なく気軽に運動ができます。朝日を浴びながら新鮮な空気を体内に取り入れる事で、とても心が気持ちよくなります。
また、朝日を浴びながら30分歩くと、セロトニンと言う「幸せホルモン」が分泌され「うつ病に改善」にもつながます。
僕は週末の土日に田舎で朝散歩を楽しんでます♪特に早朝は人があまりいないのでリラックスして散歩ができるよ💛空気も澄んでて気持ちいです
まとめ
今回は波動を上げるためになぜ運動がおすすめなのか、効果や実際僕がやっているおすすめ運動方法を紹介しました。
波動を上げるために運動がおすすめな理由
- 気のめぐりが良くなり波動が上がる
- 気軽で簡単に波動が上げられる
波動を上げる運動をするとどんな効果があるのか
- 気分がスッキリする！
- 瞑想効果がある！
- 体力や免疫力が上がり一石二鳥✨
- 波動が「高く」なり「強く」もなる！
一番大切にしてほしいのは、自分が無理せず楽しく運動する事です。
波動をこれから上げていきたいと思っている方は、内側の自分と対話をしながら楽しく波動を上げる運動をしてみましょう(^▽^)/
